こちらから「45日イージーリセットチャレンジ・ワークブック」（全145ページ・印刷可能・ファイルサイズ25MB）を無料でダウンロード＆印刷できます。
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45日イージーリセットチャレンジ7つの簡単ステップパワフルな45日間
※こちらからペーパーバック版の購入も可能です。注：多くの場合、PDFをオフィス用品店で印刷するよりも、印刷済みのペーパーバックを購入した方がコストパフォーマンスに優れています。ご自宅のプリンターで印刷する際は、インクと用紙の節約のために印刷設定にご注意ください。
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「45日イージーリセット・ワークブック」は、これからの45日間を導くための大切なガイドです。毎日、食事、水分補給、運動、振り返りを記録することで、「7つの簡単ステップ」に沿った生活を実践していきます。この日々の取り組みが、あなたの集中力と意識を高め、本当の変化へと導いてくれるでしょう。規律を持ち続け、毎日の記録とともに、あなたの進歩が確実に積み重なっていくのを実感してください。
毎日・毎週の記録シートで進捗を見える化し、自分に責任を持ちながらチャレンジを進めましょう。食事、運動、水分補給、振り返りまで、このワークブックがあなたの毎日の集中と継続をサポートします。
チャレンジ開始時に、自分自身の「なぜ」を明確にし、具体的なゴールを設定しましょう。振り返りの問いかけを活用して、成功を喜び、課題を乗り越え、45日間の旅の中でモチベーションを保ち続けましょう。
「45日イージーリセットチャレンジ・ワークブック」は、複雑な戦略をシンプルで繰り返しやすい行動に落とし込み、定着する健康習慣をつくる手助けをします。大切なのは、一貫性・シンプルさ・そしてセルフケアを本当のヘルスケアとして扱うこと。チャレンジ後も続く成果を目指します。
$55.00
$320.00
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